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” “嗳！怎么该来还没来 。
” 女生每个月担心网通奇迹私服的月事，总是让人困扰 。
心想：“如果我是男网通奇迹私服的就好了！”生理期网通奇迹私服的不适让许多女生烦恼不已，但是如果知道现在流传可以运用生理期减肥，相信爱美网通奇迹私服的女生可能要瞪大眼睛，而且还以身为女生为乐呢！ 究竟怎么运用生理期来减肥呢？其中原理又是如何呢？女生到了青春期，由于卵巢所分泌网通奇迹私服的性激素作用，周期性地脱落子宫内膜，而发生子宫出血；由于这种出血是规律性网通奇迹私服的每月一次，故称为“月经” 。
两次月经间隔网通奇迹私服的时间称为“月经周期”；大部分女性初经来网通奇迹私服的时间约在10～13岁时，直到47～50岁左右停经，每次生理期约3～7天不等 。
在28天为一个生理周期中，可分成4个阶段： 1.卵泡期(第1～12天)，卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出荷尔蒙帮助子宫内膜成长 。
2.排卵期(第13～14天)，卵泡成熟后便排出卵子，经输卵管由卵巢送往子宫 。
3.黄体期(第15～28天)，排卵后，若卵子停在输卵管期间，卵子无受精网通奇迹私服的情况下，子宫内膜便停止成长 。
4.月经期，子宫内膜无法继续成长就会日渐剥落，血液和破碎粘膜便由子宫经阴道排出，这就是经血，同时体内另一个周期循环也随之开始 。
生理期减肥法轻松瘦身？ 所谓网通奇迹私服的生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来网通奇迹私服的1～7天称为瘦身福利期、月经后网通奇迹私服的第7～14天称为瘦身超速期、月经后网通奇迹私服的第14～21天称为瘦身平快期、以及月经后网通奇迹私服的第21～28天称为瘦身缓慢期 。
在这四个阶段，依据身体网通奇迹私服的机能状况并配合饮食，以达到减重网通奇迹私服的目网通奇迹私服的 。
特别是在瘦身福利期这段时间，可以减缓节食计画，多补充铁质及纤维质丰富网通奇迹私服的食物，如菠菜、海带、鱼、葡萄等，并搭配缓和网通奇迹私服的运动 。
到了生理期结束后网通奇迹私服的“超速期”和“平快期”，则是最恰当网通奇迹私服的减肥时机；至于生理期来之前网通奇迹私服的“缓慢期”，可以增加运动量为下一个生理期网通奇迹私服的减肥计画作准备 。
生理期每次经血排出网通奇迹私服的量约在80CC.左右，不过在月经这段期间，许多女性因为身体虚弱，因此常以补充体力为借口，并安慰自己这段时间怎么吃也不怕胖，自动成为“巧克力网通奇迹私服的解禁期” 。
减网通奇迹私服的是脂肪还是水份？ 运用生理周期来瘦身网通奇迹私服的说法正确吗？中医医院医师孙善美表示：“前题要先看看生理周期是否规律 。
”若要说生理周期可以减肥，那减网通奇迹私服的应该是水份 。
为什么？窈窕诊所院长罗国峰解释，排卵网通奇迹私服的第14天，由于动情素进入黄体期，分泌黄体素，造成水份滞留，因此出现浮肿现象 。
所以在生理期这段期间，有网通奇迹私服的人体重增加，增加幅度约为
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